반응형 호르몬다이어트1 생리 직후 다이어트 황금기! 최대한 효율적으로 살 빼는 방법 안녕하세요! 오늘은 특히 여성분들이 알아두면 좋은 생리 직후 다이어트에 대해 알려드리려고 해요. 사실 이때가 다이어트 황금기라는 사실, 알고 계셨나요? 생리 직후에는 살이 더 잘 빠지는 시기라서 이때를 잘 활용하면 체중 감량 효과를 극대화할 수 있어요! 왜 생리 직후가 다이어트 황금기일까? 생리 직후는 호르몬 변화 때문에 다이어트하기 좋은 시기예요. 생리 중에는 에스트로겐(여성호르몬)이 낮아지고, 프로게스테론(임신을 준비하는 호르몬)이 증가하면서 몸이 부어오르고, 물을 저장하는 경향이 있어요. 그래서 생리 전에 살이 잘 안 빠지고, 몸이 무거운 느낌이 들곤 하죠. 하지만 생리가 끝나면 에스트로겐 수치가 다시 올라가고, 신진대사가 활발해지면서 체지방이 더 잘 연소되는 상태가 돼요. 이때는 체중.. 2024. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
