반응형 디스트레스1 스트레스 관리 방법과 건강에 미치는 영향 현대인의 생활에서 스트레스는 피할 수 없는 요소 중 하나입니다. 적당한 스트레스는 동기 부여가 될 수 있지만,과도한 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 본 글에서는 스트레스가 신체와 정신에 미치는 영향과 효과적인 스트레스 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 스트레스가 신체에 미치는 영향스트레스는 신체의 여러 시스템에 영향을 미칩니다. 다음은 스트레스가 우리 몸에 미칠 수 있는 몇 가지 주요 영향입니다: • 심혈관계: 스트레스는 심박수와 혈압을 증가시켜 심장질환의 위험을 높입니다. • 소화기계: 만성 스트레스는 소화불량, 위산 역류, 과민성 대장 증후군(IBS) 등의 문제를 유발할 수 있습니다. • 면역 시스템: 스트레스가 장기간 지속되면 면역력이 약해져 감염에 취약해질 수 있습.. 2024. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
